- 399,98 € ou 2 paiements mensuels de 199,99 €
STREET-LIFTING PRO™ Le système ultime pour exploser ses performances en Street-Lifting sans passer par la case coach 💪
Imagine
Tu l'as fait.
Tu es devenu fort.
Sans prendre de coach, tout seul en totale autonomie !
Muscle Up, Traction, Dips, Squat : ça n'a plus de secret pour toi.
Ton entourage ne te reconnaît plus.
Tes gymbros n'en reviennent pas.
Ton corps, tu le maitrises comme personne.
Tu as tout explosé.
Et ça ne fait que commencer..
Mais ta réalité est tout autre...
Malheureusement...
Tu t'entraines depuis un moment déjà mais rien ne se passe comme prévu..
Tu stagnes depuis des mois sur le même mouvement... ou PIRE : tu régresses
Tu changes de programme et de méthode en espérant découvrir une astuce magique..
Pour te rassurer, tu te testes toutes les semaines sur tes 1 RM
Tu as peur de perdre le peu de force que tu as gagné..
C'est injuste.
Tu es pourtant assidu et discipliné !
C'est pas ton genre de rater une séance ou d'abandonner...
Chaque entraînement tu te donnes à fond !
Mais la réalité est là: ça ne paye pas..
Entre la périodisation, l'optimisation technique des 4 mouvements, les différentes méthodes d'entrainement tous plus exotiques les unes que les autres, le renfo, la gestion des RPE...
Tu es paumé !
Tu n'as pas assez d'argent à investir pour prendre un coach et l'idée de devoir dépendre de quelqu'un pour t'entrainer te déplaît.
Donc tu essayes tant bien que mal de te construire un programme mais le constat est là: c'est un casse tête impossible à résoudre.
Comment je programme mes blocs ? Quel exercice je mets en renfo ? EMOM ou cluster ? Il vaut mieux que je fasse du 5×5 ou un topset avec backoff ? RPE ou RIR ? Est ce que je devrais intégrer de la potentiation ? Et techniquement, est ce que c'est correct ?
La feuille sur laquelle tu venais d'écrire ton programme vient de finir à la poubelle..
Tu ne sais pas t'entrainer
Et nous ne te jetons pas la pierre.
En réalité, ce n'est pas de ta faute.
Si la plupart des athlètes font face à la stagnation c'est pour une raison simple:
Ils ne savent pas réellement s'entrainer.
Le Street-Lifting est un sport nouveau et complexe..
Et surtout très (très) mal enseigné.
Tu as surement déjà tenté de te former sur le sujet sur YouTube ou sur Instagram : le néant complet.
Tout ce que tu observes ce sont des performances plus titanesques les unes que les autres.
Alors au fil des mois tu te mets à douter de toi-même..
Tu te compares sans cesse à des athlètes TOP niveau, plus fort, plus jeunes, plus talentueux.
Toi qui de base était si motivé tu commences à baisser les bras
"Je ne deviendrais jamais fort ..."
La flamme qui brûlait en toi lorsque tu as commencé ce sport commence à s'estomper...
Comment on sait tout ça ?
Parce qu'il y a quelques années, nous étions à ta place.
Nous venions tous les deux de commencer le Street-Lifting et nous avons alors réalisé quelque chose..
Prendre de la force n'est pas quelque chose qu'on obtient par hasard.
Il ne suffisait plus de simplement se donner à fond durant les entrainements !
Il fallait dorénavant réfléchir, périodiser, et optimiser le moindre détail pour progresser.
Nous n'étions pas satisfait de notre niveau...
Il y avait un réel décalage entre notre investissement personnel et les résultats qu'on affichait..
Nos efforts n'étaient pas récompensés.
L'idéal de force que l'on poursuivait nous paraissait inatteignable..
Pourquoi s'entrainer dur si l'on ne progresse pas ?
Nous n'avions pas la bonne méthode..
La lumière au bout du tunnel
En septembre 2022, quelque chose a brutalement changé.
Nous avons rencontré des athlètes de haut niveau qui ont radicalement transformé notre état d'esprit et la manière qu'on avait de nous entrainer.
Nous avons appris des choses répétées nulle part ailleurs..
La flamme a alors commencé à se rallumer.
C'est alors que nous nous sommes fixés un seul et unique objectif:
Devenir des experts de notre sport afin de créer le système de progression le plus abouti possible.
Coaching, formations, livres, études, webinaires,..
Nous avons collecté une quantité astronomique d'informations.
Périodisation, potentiation par phases, RPE, EMOM, rep ranges, tonnage, variations, physiologie de l'entrainement de force, biomécanique..
TOUT y est passé.
Nous avons commencé à mieux comprendre.
Nous allions dans la mauvaise direction depuis le début..
Aujourd'hui..
Les résultats parlent d'eux-mêmes
Avec Luck, nous avons tous les 2 participé à des compétitions nationales dans nos catégories respectives.
Luck est arrivé 3e au championnat de France de Dips dans sa catégorie (en sortant un dips à 105kg..) et a envoyé 3 athlètes sur des podiums à la FNSL premiers pas
Et ça c'est pas anodin !
Durant cette dernière année, en plus d'avoir fait le choix de se faire coacher par les meilleurs athlètes mondiaux, nous sommes devenus des machines à optimiser et à progresser.
Mais nous avons réalisé une chose.. une chose essentielle !
Tout le monde n'a pas les moyens de se faire coacher par un champion du monde
Tout le monde n'a pas le temps ni l'envie de passer des heures à lire, à suivre des formations et à lire des études scientifiques sur l'entrainement de force.
C'est long et fastidieux..
C'est pourquoi nous avons décidé de nous associer pour créer le système ultime...
Un système regroupant toutes nos connaissances pratiques et théoriques accumulées depuis des années
Notre volonté est de permettre à n'importe qui de développer son potentiel de force physique dans ce sport magnifique.
C'est comme ça qu'est né STREET-LIFTING PRO™
STREET-LIFTING PRO™ c'est :
6 modules, 37 vidéos, 3 heures de contenu vidéo théoriques et pratiques (le street-lifting n'aura plus aucun secret pour toi)
FONDATIONS: tout ce que tu dois savoir pour démarrer ton aventure SL (règles, matériel, SecretBank et bases anatomiques)
OPTI-LIFT: le guide ULTIME pour améliorer et optimiser sa technique sur les 5 mouvements (muscle-up, pull up, chin-up, dips et squat)
ANALYSE-TOI: toutes les données à prendre en compte pour individualiser la méthode
OPTI-TRAINING: la méthode pas à pas pour planifier, programmer et périodisier pensé pour les athlètes de Street-Lifting
Le TEMPLATE SECRET de Luck avec ses outils de tracking, son calendrier et ses calculateurs pour construire ta programmation à compléter depuis chez toi (pourrait littéralement être vendu seul à part)
La BOÎTES À OUTILS légendaire qui contient toutes les méthodes d'entrainement et une liste de plus de 150 exercices pour progresser et exploser tes perfs (notes explicatives pour CHAQUE exercice/méthode)
BREAKDOWNS : 3 études de cas solides pour t'aider pas à pas à utiliser le système
8 MindMaps récapitulatives directement téléchargeables à emporter à la salle pour ne rien oublier !
- 399,98 € ou 2 paiements mensuels de 199,99 €
STREET-LIFTING PRO™ : Le système ultime pour exploser ses performances en Street-Lifting et gagner en force sans passer par la case coach 💪
- Cours
- 48 Leçons
Ce que tu vas retrouver à l'intérieur..
MODULE 1 : LES FONDATIONS
Découvre les fondations de notre système...
Comment comprendre et utiliser notre système pour atteindre des niveaux de force inédits
Bases anatomiques: l'essentiel à savoir pour le Street-lifting
Règles et standards FNSL pour performer au plus haut niveau !
Nos 5 pièces d'équipement IN-CON-TOUR-NABLES
Notre SecretBank dans laquelle tu retrouveras nos pépites secrètes 🤫
-
TOUT ce que tu dois savoir avant de te lancer !
Module 2 : OPTI-LIFT
Voici ce que tu retrouveras pour chacun des 4 mouvements (muscle-up, pull up/chin-up, dips et squat) :
Leçon introductive
-
Analyse fonctionnelle et biomécanique pour comprendre les mouvements
-
Le setup et les placements parfaits à mettre en place pour performer dans les meilleures conditions (tu ne les fais pas...)
-
Analyse détaillée de l'exécution technique (de la tête aux pieds)
-
Les erreurs classiques qui te coûtent des kilos !
ET EN BONUS 🎁
Pourquoi faire du deadstop ? / Le cheatcode#1 du MU lesté
Pull-Up VS Chin-Up / Le cheatcode#2 de la traction
Dips portefeuille VS Dips vertical
High Bar VS Low Bar / Les secrets du Bracing / Le rooting
4 MindMaps récapitulatives les plus complètes du game pour te corriger pendant tes séances 🚀
MODULE 3 : ANALYSE-TOI
Pourquoi le programme de ton influenceur préféré est une arnaque...
-
L'importance de l'individualisation
LES QUADRANTS MAGIQUES: présentation d'un outil inédit pour construire TA programmation en fonction de TON profil
Quadrant n°1: morpho-anatomie, composition corporelle et analyse physique
Quadrant n°2: passé sportif et traumatologique et détermination de ton niveau
Quadrant n°3: détermination précise de ta vision et de tes objectifs SL
Quadrant n°4: overreaching, MRV, prépa mentale et analyse de l'esprit
-
Construction de ton profil d'athlète en temps réel pour t'approprier notre système
MODULE 4 : OPTI-TRAINING
La méthode pas à pas pour programmer comme un coach:
Les bases théoriques et pratiques de la programmation
Ton calendrier perso pour planifier tes échéances
La planification: comment ça marche ??
Les secrets la périodisation (macro-cycle, méso-cycles, micro-cycles, phases et potentiation)
Modèle de Matveyev
RPE/RIR/RER VS % de charges (ou comment gérer son intensité)
La bonne manière de programmer ses premiers blocs
Le TEMPLATE SECRET de Luck à compléter pour élaborer ta programmation (pourrait littéralement être vendu seul à part)
Tes outils de tracking pour calculer ton tonnage, ta fréquence et ton intensité (graphiques, courbes, tableurs)
Tes curseurs de fatigue pour adapter ta prog au fil des semaines (personne ne les utilise...)
Tes RM calculator pour estimer au mieux tes RM et ta charge d'entraînement (ft.Pere Coll)
La formule de Brzycki
MODULE 5 : LA BOÎTES À OUTILS DU STREET-LIFTER
Voici ce que tu retrouveras à l'intérieur :
Les 30 méthodes les plus utilisées en SL
Reps ranges et temps de repos: comment les définir ?
Plus de 150 exercices triés par mouvement pour t'aider à programmer tes séances en fonction de TON profil d'athlète
Comment appliquer la bonne méthode au bon moment ??
Cluster, EMOM, Tempo, potentiation, Singles, Pauses, Stato-dynamique, Pin... : pourquoi devrais tu (ou non) les implémenter ?
Notes explicatives pour CHAQUE exercice/méthode
Vidéos démonstratives et/ou explicatives pour les méthodes/exercices underground
Durée totale: indéfinie (c'est long)
MODULE 6 : BREAKDOWNS
Dans ce module, tu retrouveras 3 masterclass exceptionnels de Luck pour t'aider pas à pas à utiliser STREET-LIFTING PRO™ :
BREAKDOWN 1 : Phase préparatoire
BREAKDOWN 2 : Phase de transition
BREAKDOWN 3 : Phase de compétition
Durée totale : 2h
LES BONUS DE LA FORMATION
- 399,98 € ou 2 paiements mensuels de 199,99 €
STREET-LIFTING PRO™ : Le système ultime pour exploser ses performances en Street-Lifting et gagner en force sans passer par la case coach 💪
- Cours
- 48 Leçons
Mais nous devons te mettre en garde
Nous avons une totale confiance en notre méthode mais nous devons t'avertir..
Ce que nous proposons à l'intérieur ne conviendra pas à tout le monde.
Il s'adresse à des athlètes de niveau intermédiaire qui se doivent de respecter un principe FON-DA-MEN-TAL
Être discipliné et régulier.
Si tu n'es pas prêt à libérer 90 minutes de ton temps au minimum 3 jours par semaine, alors nous te conseillons de passer ton chemin.
Le système est loin d'être magique : si tu cherches une méthode "Zéro effort - Résultats instantanés" ça va piquer, et tu risques de le sentir.
Les personnes en situation de forte surcharge pondérale ou qui ont pour unique objectif de perdre du gras ne trouveront pas non plus leur bonheur à l'intérieur.
Dernier critère et non des moindres: tu dois avoir accès à une salle (ou un homegym) pour t'entrainer !
Si rien de cela ne te pose problème, c'est bon, tu es des nôtres ! 😃
Témoignages Luck
Titouan / -80kg
J'ai fait +50kg de PR en 5 mois
Que ce soit Muscle-up, Dips, Squat...
Il a toujours les bons conseils, les bonnes astuces
J'ai toujours des questions ...
...et il a toujours la bonne réponse !
Si je devais décrire Luck en un seul mot...
...ça serait que c'est un livre du street-lifting
Jade / -63kg
Luck est un coach... extraordinaire !
Quand j'ai commencé le coaching avec Luck c'était parce que j'avais pour but de participer à ma première compétition, la FNSL premiers pas.
Et 5 semaines plus tard...
...me voilà sur la première marche du podium avec un total de 166.25kg !
Et une 3e place sur le podium RIS (classement à l'indice)
Quentin / -87kg
Une évolution complètement folle
Si j'ai un conseil à donner, c'est faites confiance à Luck.
Ça fait 4 mois qu'il me suit donc ça fait pas très longtemps.
Mais j'ai quand même réussi à avoir une évolution complètement folle sur les 4 mouvements !
En termes de technique, en termes de force...
... j'ai pu voir une amélioration énorme.
Témoignages Tom
Aymeric / -73kg
Pélo... Doute pas !
Tom a changé la vision que j'avais du SL...
Ça a été extrêmement simple et facile à comprendre !
C'est pas quelque chose dans lequel tu pourras te perdre,
Au delà d'être des coahs...
Ce sont aussi des humains incroyables.
Ils seront à 300% derrière toi !
Rubén / -80kg
Toujours dans l'optimisation
Ce qui me marque chez lui c'est qu'il a toujours suivi un GamePlan pour pouvoir monter en performances
Toujours dans l'optimisation.
Il a toujours su monter les échelons malgré les difficultés.
Très carré dans son travail, assidu...
Et déterminé !
Flavio / -66kg
Il est très pédagogue
Tom m'a toujours inspiré.
Il a toujours su trouver les bons mots pour m'accompagner.
Il est très pédagogue et c'est une des qualités qui ressort le plus chez lui !
On n'a pas tous le même profil et chacun a besoin d'un programme adapté
A son temps, son physique et sa personne !
Qui sommes-nous ?
LUCK / Coach sportif
Je suis Luck Menn ton coach et formateur en Street-Lifting.
Actuellement en études de Master, je réalise un mémoire sur notre magnifique sport en étudiant la biomécanique des mouvements ainsi que la préparation mentale pour les athlètes compétiteurs.
J'ai participé et organisé plusieurs compétitions d'ampleur nationale (je me suis notamment classé 3e lors de la FNSL dips -66kg)
Je coach également plusieurs athlètes de tous les horizons en parallèle de mes études.
Ma mission est simple: guider mes athlètes vers le plus haut niveau.
Alors que tu sois amateur, confirmé ou simplement avide de défis, prépare-toi à repousser tes limites pour devenir l'athlète que tu rêves d'être.
TOM / Entrepreneur
Je m'appelle Tom Renard, j'ai 21 ans, et je serais ton formateur au cours de et aventure.
Après obtention d'une licence universitaire de biologie, je me suis lancé dans l'entrepreunariat pour dédier ma vie à une mission bien précise
Aider les jeunes de mon âge à se construire une vie qui vaut la peine d'être vécue.
Une vie intense, remplie de sens, qui nous donnera des dizaines d'hisoires à raconter..
J'ai toujours été passionné par le sport. Dans mon parcours, c'est ce qui m'a sauvé. Lorsque j'ai découvert le SL, je suis tombé amoureux de la pratique.
J'ai donc décidé d'y consacrer toutes mes forces pour créer un système parfait ! Le système que j'aurais rêvé avoir à mes débuts...
Je suis également athlète et monteur vidéo à mes heures perdues !
Pour le prix de 2 mois de coaching apprends à te coacher à vie 🚀
- 399,98 € ou 2 paiements mensuels de 199,99 €
STREET-LIFTING PRO
- Cours
- 48 Leçons
FAQ
Si je fais du street workout, ça fonctionne ?
Le système a été créé pour progresser en Street-Lifting. Même si certains principes majeures s'appliquent en powerlifting ou en street, tu n'y trouveras pas des exemples concrets pouvant s'appliquer à ces 2 sports.
J'ai peur de connaître le contenu de la formation..
Ce système est le fruit d'un immense travail de recherche. Nous nous sommes associés et avons mêlé nos connaissances théoriques et pratiques pour te délivrer des perles dont tu n'as jamais entendu parler..
Nous sommes nous-mêmes fatigués des conseils bateaux rabâchés à longueur de journée sur Internet...
En tant qu'athlètes, nous avons également travaillé avec des champions du monde.
À moins que tu sois le meilleur de ta catégorie, ce système est fait pour toi !
Je suis débutant, j'ai peur que le système soit trop complexe..
Ce système s'adresse effectivement aux athlètes intermédiaires.
Mais pas de panique ! Au cours de nos différents modules, tout est détaillé de la manière la plus simple possible et si tu es vraiment déterminé, tu réussiras à suivre.
Tu auras juste à te laisser guider et à suivre le processus..
Est-ce que je peux m'inscrire mais commencer plus tard ?
Bien sûr ! Tu as naturellement un accès à vie à la formation. Si tu souhaites découvrir le contenu petit à petit ou simplement commencer plus tard, cela ne pose aucun problème.
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
Ad vitam æternam. À vie bien évidemment !
Dois-je obligatoirement m'entrainer en salle de sport ?
Si tu as un homegym bien fourni ce n'est pas obligatoire ! Mais c'est fortement conseillé.
Et si j'ai encore des questions ?
Tu peux nous poser toutes tes questions au sujet de la formation sur nos comptes Instagram respectifs, ou directement par mail à l'adresse : ""
Peut-on se partager la formation à 2 ?
L'accès à la formation ainsi qu'à toutes les ressources mises à disposition (template, boîtes à outils, mindmaps et vidéos) est STRICTEMENT unique.
En cas de non respect de cette consigne, nous nous réservons le droit d'entamer des poursuites judiciaires.
Peut-on payer en plusieurs fois ?
Oui !
Tu peux payer en 2 fois sans frais supplémentaires 💪